今天新开了一个版块，重点和广大朋友们聊一聊关于养生的一些话题，希望能对各位有所帮助。说到养生这个词，分为两个字，一是养，二是生。顾名思义，首先你要是生，你才能养，所以生是基础。养就是保养的意思，生自然就是生命的意思，这就是好好保养我们的生命。

 

我们在中医的理论中都会提出人有精、气、神，为什么会说到这三个要素呢？在古代的医学著作《黄帝内经》中提出“精”是构成生命的基本物质，是生命的原动力，父母精气相交产生新的生命活动。人体生命活动的根本除了“精”之外，还有“气”和“神”两个重要的元素。

 

“气”被看作宇宙万物的本源，天地形成之前，就已经出现了气，充满太虚而运行不止，然后才出现了宇宙万物。古人把宇宙形成之前叫作太虚，本元之气充满其中，所以它们就是万物产生的根本。气的运动变化，演变出现了星河，七曜，也有了寒暑的区别，渐渐地形成了万物。

 

“神”被古人看作是先天之精，你可以理解为生殖细胞的精华。与后天之精，也就是营养物质的精华，两者相互作用的产物。神包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动。通过这些活动能够体现出来一个人的健康情况。所以中医在看病时，会去观察病人的“神”，来判断病人预后的情况。有神气的，预后则良好。无神气的，预后则可能不良。

 

所以，保养好精、气、神是一件非常重要的事情，这也是健身以及保持生命活力的主要原则。古人给我们留下的中医学以及养生保健的知识，都是需要我们去好好学习和研究的，从今天开始我会每天分享一些小知识给大家。







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